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妊婦的減塩生活

只今、臨月。
2週間ほど前、産婦人科の指導がきっかけで減塩生活を始めました。
先生曰く「塩辞めたら2キロはへるよ♪」とのこと。

とりあえず塩味ナシ。
砂糖も厳禁。
油も…。

非常にあじけなーい。。。
でも、信じて続けたら体重3キロ減りました!
体から余計な塩分・水分が抜けたのでしょうね。

ちなみに今日のお昼は、

・ご飯100g&納豆1p(タレ不使用)
・ホタテと野菜スープミルク仕立て 沢山♪ 無塩ダシ風味 
・大根サラダ 沢山♪ 酢・胡椒味
・低脂肪乳 200ml

以上

お腹の赤ちゃんのために必要な栄養は省けませんが、
私の楽しみのための調味料は排除です。

出産予定日は11月8日です。
ゴールが見えてきたので、安産目指して、
お腹の赤ちゃんと2才のたくちゃんの為に減塩生活頑張ります!

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タグ : 減塩 里帰り出産

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